1. Общие сведения о получении энергии.

Рассмотрим простые способы её получения. Хоть на курсе этой ступени и не будет сложных магических практик, необходимо начать подготовку организма к ним уже сейчас, чтобы он успел приспособиться к новым условиям функционирования. Потому далее я дам вам некоторые базовые сведения о гигиене, потребляемых веществах и их влиянии на организм, о прочих бытовых условиях, необходимых для эффективного набора энергии. Человеческий организм и сознание взаимосвязаны. От режима работы организма зависит состояние сознания и наоборот.

С практической точки зрения энергия, которую мы забираем из окружающей среды, является не столько сырьём, сколько топливом. В том плане, что она осуществляет связь между Духом, у которого есть Сила, и телом, у которого есть Возможность. Энергия лишь оживляет канал связи тела с Духом и питает его (канал) для того, чтобы Сила Духа смогла без потерь пройти сквозь тело к реализации заданной программы и наоборот, событие могло отразиться на высших планах, как опыт Духа. По сути, вся система тел – не более чем конвертеры и проводники Силы, их работа требует затрат энергии. Но чтобы затратить энергию, нужно её иметь. Человеческое существо получает энергию несколькими способами, грубыми и тонкими:

а) путём переработки пищи в процессе питания;

б) путём дыхания;

в) через солнечный свет;

г) путём получения психических впечатлений.

Все эти способы получения энергии можно свести к двум: 1) непосредственно от Земли как большого организма, частью которого человек является; 2) из Космоса.

Все указанные виды получения энергетического ресурса, а также его источники, оказывают влияние на формирование существа человека – как его физического, так и тонких тел. В виду этого необходимо организовать поступление всех необходимых компонентов для полноценного развития психического существа в достаточном (не малом, и не чрезмерном) количестве. С этого момента вам следует стремиться снизить процент случайного в вопросе получения ресурса: учитесь выбирать продукты вашего питания, дыхания, впечатлений. Не заменяйте их суррогатами, ищите то, что подходит именно вам.

Потребляемая пища

В процессе питания человек уничтожает близлежащие низшие организмы (растений, животных), переваривая их и извлекая из них энергию. При этом в человеческом организме имеет место сложная цепь химических реакций, в результате которых он пополняет энергетические запасы. Сам процесс переваривания пищи требует существенных затрат энергии (кишечник и мозг в организме человека являются органами-рекордсменами по объёмам потребляемой энергии). Поэтому, для поддержания некоторого её избытка, который можно использовать для совершения магических действий, необходимо отнестись к выбору потребляемой пищи с особым вниманием (не впадая, однако, в фанатизм и отрицание – Маг, в первую очередь, универсален). Но лишь на начальных этапах. Начиная с определённого уровня, пища, которую вы употребляете, уже не оказывает существенного влияния на ваше сознание, а организм учится самостоятельно подбирать диету. В процессе развития система пищеварения претерпевает изменения, связанные с перераспределением количества энергии, поступающей в организм при питании. Энергия начинает активнее пополняться через другие источники. Если вы будете серьёзно заниматься Магией, то почувствуете со временем эти изменения.

Ваш организм – это очень сложный инструмент. Эффективно владеть этим инструментом человек с тем или иным успехом обучается в ходе своей жизни. Степень эффективности его использования у среднестатистического обывателя крайне низка. Когда вы начинаете заниматься магическими практиками, нагрузка на организм и другие системы существенно возрастает, отсутствие умения эффективно пользоваться ими может привести к их разрушению. Одной из задач обучающегося является создание для себя таких условий, при которых его организм будет поддерживаться в работоспособном и эффективном состоянии.

Питание – важный рычаг управления состоянием организма. Несмотря на то, что каждый человек сталкивается с вопросом питания ежедневно с самого рождения, его содержание часто так и остаётся для него закрытым. Часто этот вопрос попросту недооценивают, а ведь с помощью питания можно воздействовать не только на себя, но и эффективно взаимодействовать с другими людьми. Состояния вашего партнёра после чашки утреннего кофе и после того, как он плотно отобедал, совершенно различны и подходят для решения разных вопросов, изменяя его оценку информации и действий. Понаблюдайте за окружающими и за собой, учитесь использовать свои наблюдения на практике в повседневной жизни.

Начиная работу со своим питанием, важно уяснить, что существуют незаменимые пищевые вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, не синтезируемые его организмом или синтезируемые в недостаточном количестве. Получить незаменимые вещества человек может только с определённого рода пищей. Вам необходимо организовать свой рацион питания таким образом, чтобы получать все необходимые вам питательные вещества в достаточных, но не чрезмерных количествах. При этом следует понимать, что полезно не то, что вы съели, а то, что ваш организм смог усвоить.

Составлять свой рацион следует, исходя из гендерной принадлежности, роста, веса, биологического возраста и двигательной активности. Существуют специальные программы-калькуляторы, позволяющие рассчитать суточную потребность в питательных веществах конкретного человека. Можете воспользоваться ими. Учитывайте, что в наше время в сфере информации по питанию достаточно много различного информационного мусора: схем питания, претендующих на универсальность, описаний «чудодейственных» и «смертоносных» продуктов. Эти схемы часто сопровождаются утверждениями, системами, несущими, якобы, особое знание. Широко известный пример опасной профанации в этой сфере – солнцеедение.

Общие сведения

Пища содержит питательные вещества трёх типов – белки, жиры и углеводы. Роль у каждого типа веществ специфична, но все они служат организму источником энергии.

Белки. Являются основным строительным материалом человеческого организма. Они активно участвуют в обмене веществ, служат для регенерации погибших клеток, восстановления повреждённых тканей, а также играют ключевую роль в работе иммунной системы. Непосредственно из пищи белки не усваиваются. В процессе пищеварения специальные ферменты разрушают потреблённые белки до т. н. аминокислот, которые затем используются для производства организмом собственных белков или подвергаются дальнейшему распаду для получения энергии.

Аминокислоты, в свою очередь, делятся на заменимые (те, которые организм способен синтезировать самостоятельно), незаменимые (те, которые он не способен синтезировать и которые должны поступать с пищей, иначе организм заболевает) и условно-заменимые (те, которые организм способен синтезировать из имеющихся в наличии аминокислот).

Незаменимыми для взрослого здорового человека являются восемь аминокислот. Их повышенное содержание имеется в мясе (в т.ч. в мясе птицы), молочных продуктах, рыбе, орехах, бобовых, грибах, яйцах. Суточная потребность в белках у взрослого человека составляет 1-2 грамма на 1 кг массы тела. При повышенной физической активности потребность в белках увеличивается.

Углеводы. Углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов представителей растительного и животного мира, составляя (по массе) основную часть органического вещества на Земле. Они участвуют в построении различных опорных структур, входят в состав сложных молекул (например, участвуют в построении ДНК), выступают в качестве запасных питательных веществ, являются одним из компонентов воспринимающей части многих клеточных рецепторов и т.д. Организм человека получает углеводы в основном из растительной пищи, они легко расщепляются, поэтому более половины необходимой энергии производится за счёт углеводов.

Углеводы делятся на быстрые (глюкоза, фруктоза и др.) и медленные (клетчатка и др.).

Быстрые углеводы легко усваиваются организмом и практически моментально всасываются в кровь, вызывая резкое повышение уровня сахара в крови. При этом большую нагрузку получает поджелудочная железа, которая вынуждена за короткое время производить огромное количество инсулина, а потом резко останавливать свою работу. В таком режиме её клетки быстро изнашиваются, что может привести к диабету и даже раку. Кроме того, организму становится очень удобно практически без усилий получать большое количество энергии, что вызывает своего рода зависимость, энергетическую инертность. Этот факт может негативно сказаться на ваших энергетических практиках. Для профилактики энергетической инертности можно периодически воздерживаться от употребления быстрых углеводов – для нейтрализации углеводной зависимости достаточно трёхдневного воздержания. Также одним из побочных эффектов повышенного употребления быстрых углеводов является избыточный вес, так как в такой ситуации организм предпочтёт получение энергии именно из быстрых углеводов. При этом жиры, поступающие из пищи, будут откладываться в запас, так как получение энергии из них – процесс более длительный и энергозатратный. Чтобы углеводы отдавали организму энергию, а не откладывались в виде жировых запасов, доля быстрых углеводов в рационе не должна превышать 20–25%.

Продукты, содержащие быстрые углеводы – сахар в любом его виде (шоколад, печенье, сдоба), фрукты, ягоды, мёд, белый хлеб, картофель. Глюкозу, наиболее важный из сахаров, организм использует в основном для работы мышц и нервной системы.

Медленные углеводы включают в себя десятки и сотни элементов. Подобные углеводы считаются полезными, поскольку при переваривании в желудке они отдают свою энергию постепенно, обеспечивая стабильное и долговременное чувство насыщения. Для переваривания медленных углеводов выработка инсулина происходит постепенно – поджелудочная железа работает в штатном режиме. Уровень сахара в крови повышается очень плавно и долго остаётся на одном и том же уровне, не давая мозгу ощущать чувство голода и требовать дополнительной пищи.

Источниками медленных углеводов и клетчатки являются овощи, бобовые, злаки, макароны из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновые продукты.

Общее суточное потребление всех углеводов для взрослого человека должно составлять 3.8-5 граммов на 1 кг массы тела.

Жиры. Жиры крайне необходимы для жизнедеятельности организма. Они являются наиболее концентрированными источниками энергии. За счёт жиров обеспечивается около 80 % энергетических запасов. Помимо этого, жиры выполняют функцию строительного материала клеток иучаствуют в образовании ряда гормонов. Также все органы вашего тела закреплены внутри него с помощью жировой ткани. Некоторые витамины (A, D, E, F, K) и минеральные вещества являются жирорастворимыми и не усваиваются организмом без присутствия жиров. Недостаток жиров в пище может привести к ухудшению здоровья и внешнего вида.Особенно негативно он сказывается на гормональном фоне, состоянии кожи и волос.

Жиры делятся на животные и растительные. Оба типа одинаково важны для нормальной жизнедеятельности организма.

Жиры содержат т.н. жирные кислоты, которые в свою очередь подразделяются на насыщенные и ненасыщенные. В животных жирах преобладают насыщенные жирные кислоты, в растительных – мононенасыщенные и полиненасыщенные. Последние не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей. Они защищают клетки от преждевременного старения, помогают сохранить и полноценно передать при делении их генетическую информацию, регулируют жировой обмен, улучшают работу нервной системы.

Больше всего полиненасыщенных жирных кислот содержится в растительных маслах, особенно льняном, соевом и ореховом. Есть эти кислоты и в других растительных маслах, семенах подсолнечника, арахисе, миндале, авокадо, соевых бобах, печени рыб, рыбе жирных и полужирных видов (лосось, макрель, сельдь, сардины, форель, тунец и др.), рыбьем жире и моллюсках. В день человеку требуется около 2.5 г незаменимых жирных кислот.

Следует избегать употребления в пищу трансжиров – растительных жиров, искусственно сделанных твердыми: маргарины, кулинарные жиры, спреды, некачественный майонез, дешёвые конфеты, шоколад и печенье.

Общее суточное потребление жиров для взрослого человека должно составлять 0.4-1.1 грамма на 1 кг массы тела.

Витамины и минералы. Белки, жиры и углеводы являются необходимыми, но не достаточными веществами. Кроме них организму необходимы витамины и минералы. За исключением никотиновой кислоты и витамина D, которые, хоть и в недостаточном количестве, синтезируются в организме, человек вообще не способен производить витамины, и должен получать их с пищей. А если в пище их не хватает, недостаток можно компенсировать при помощи витаминных комплексов. Я не буду вдаваться в подробности потребления этих веществ. Изучите этот вопрос самостоятельно и отрегулируйте своё питание.

Растительная и животная пища

Усвоение питательных веществ из разных видов пищи различно. Так, белки из растительной пищи усваиваются значительно хуже, поскольку они не до конца идентичны тем белкам, которые необходимы человеческому организму. Кроме того, доля белка в растительной пище крайне невелика. Самые богатые белком растительные продукты – бобовые – содержат только 8 грамм белка на 100 граммов, соевые продукты 14-20 граммов, в то время как в курином мясе содержится 25-30 граммов белка на 100 грамм. Недостаток животного белка приводит к нарушениям кровообращения и сбоям в работе иммунной системы (а, следом, в гормональной и нервной системах, т. к. эти три системы взаимосвязаны: проблемы в любой из них автоматически ведут к проблемам в двух остальных). Также плохо усваивается из растительной пищи железо. Всё это является недостатками вегетарианского питания, которые необходимо учитывать при переходе на подобную диету – нельзя просто начать есть только растительную пищу: обязательно требуется учёт возможности поступления всех необходимых питательных веществ в кровь.

Ценность для организма жиров выше у тех, что содержатся в основном в растительной пище, оптимальное соотношение в рационе жиров растительного и животного происхождения 4:1.

Пища с позиции Магии

После того, как были рассмотрены теоретические основы воздействия потребляемой пищи, очень кратко рассмотрим практические рекомендации.

При занятиях Магией следует помнить, что вещества, составляющие пищу, не являются чем-то обезличенным. Каждое из них несёт в себе отпечаток информации о своём происхождении, о том организме, частью которого оно некоторое время являлось. В процессе переработки другим организмом, происходит столкновение и поглощение (расщепление до обезличивания и последующее встраивание в новый организм с насыщением новой информацией), то есть на энергетическом уровне ваш организм тратит энергию на «перезапись» свойств нового строительного материала. В связи с этим следует быть осторожным в употреблении животной пищи. Некоторое время, пока не произошла окончательная переработка потреблённого мяса, оно несёт в себе и всё то, что думала убитая животная тварь перед Смертью, отпечаток её агонии. Естественно, такая пища изменяет ваше состояние сознания. Об этом хорошо знали древние народы, пищевые запреты и правила забоя животных некоторых из них сохранились до нашего времени.

Кроме того, животные по своему строению достаточно близки к человеку, поэтому поглощение мяса приводит к тому, что человек на телесном уровне на некоторое время получает мощную связь с эгрегором соответствующего животного вида. В этом эгрегоре человек подобен яркой вспышке света, поскольку имеет значительную энергию, которая тут же перераспределяется между всеми членами эгрегора по принципу сообщающихся сосудов. Всё это отражается на уровне сознания, который резко понижается, и дорога на высшие планы оказывается для данного человека временно закрытой. Христианская (и не только) традиция предписывает верующим многочисленные посты, которые первоначально были задуманы как средство очищения организма и улучшения контакта с эгрегором. Считается, что если верующий не ест мяса, то может легко выходить на контакт с богом. Однако верующий должен иметь для этого определённый уровень развития, о чём христиане склонны забывать, поэтому, в действительности, пост помогает примерно 10% верующих. Для остальных же он только выводит часть шлаков из организма, в целом никак не влияя на духовные практики.

При употреблении растительной пищи настройки на видовой эгрегор практически не происходит, поскольку растения отличаются от людей в значительной мере. Таким образом, составляя свой рацион, следует предпочитать мясо наименее разумных (приближённых к человеку) животных: рыб, птиц и минимизировать употребление мяса более разумных – говядины, конины, оленины. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, клетчатки, молочных продуктов.

Рекомендуется вообще исключить из рациона различный «пищевой мусор»: колбасные изделия, майонез фабричного производства, фастфуд, чипсы, сухарики, сладкие газированные напитки и т.п. Ограничить следует потребление белого хлеба и хлебобулочных изделий. Следует предпочесть пищу, приготовленную самостоятельно из отдельных компонентов и воздерживаться от готовой пищи, так как в процессе её приготовления в неё зачастую вносится и фиксируется информация нежелательная. Например, состояния рабочих на производстве: кто-то испытывает усталость, кто-то думает о своих проблемах, крайне мало рабочих делают свою работу с удовольствием и положительными эмоциями. Весь этот информационный мусор попадает в ваш организм с готовыми продуктами или полуфабрикатами.

Помните, универсальных правил нет, при изменении диеты следует учитывать состояние организма, а также климатические условия проживания. Не стоит доходить в ограничениях до фанатизма, данные рекомендации понадобятся вам, пока вы сами не научитесь слушать свой организм и понимать, что ему действительно необходимо. Помните про искренность по отношению к себе – она должна быть вашим основным ориентиром.

По мере развития ваших навыков вы будете замечать, что употребление различной пищи всё меньше влияет на состояние вашего сознания. Развитое сознание позволяет Магу не зависеть от потребляемой пищи, за счёт сильной фиксации в мире и самоконтроля он может контролировать и отсекать нежелательные эффекты и последствия её потребления. Тем не менее, Маг вряд ли будет выбирать сложные пути и тратить излишние ресурсы, когда есть простой путь.

В виде пищи можно получить весьма удобный дополнительный механизм регуляции собственного организма и, как следствие, сознания. Животная пища может быть применена при излишней мистичности, медиумичности, и даже для выхода из некоторых нежелательных состояний сознания. Иногда после некоторых практик могут возникать проблемы с «возвращением на землю», сознание, «витающее в облаках», непозволительно для того, кто занимается Магией. Также эта пища позволяет справиться с импульсивностью, способствует усилению волевого контроля. Растительная пища, напротив, усиливает работу сознания, делая разум более подвижным, но может лишить заземления и увлечь в иллюзии. Важно соблюдать баланс и правильно подбирать сочетание видов пищи для собственного организма, а также соотносить время их употребления с поставленными задачами и планами. Это лучше делать экспериментальным путём, отслеживая влияние потребляемых продуктов на организм. Тело – это механизм, данный нам для работы на плане физическом, который необходимо поддерживать в надлежащем состоянии, не стоит пренебрегать его интересами, но недопустимо им потакать. Позицию, которую Маг занимает по отношению к своему физическому телу, кратко, ёмко и образно выразил Аль-Газали: «Душа должна заботиться о теле, как пилигрим по пути в Мекку заботится о своём верблюде, однако если пилигрим проводит всё своё время в кормлении и украшении верблюда, караван оставит его позади, и он погибнет в пустыне».

Возбуждающие средства

Применяя возбуждающие и стимулирующие средства, следует помнить, что при их воздействии на организм он начинает изыскивать излишки энергии, необходимые для поддержания ускоренного режима работы. В самом начале расходуются все накопленные энергетические запасы, далее начинается процесс расщепления жировых отложений и превращение их в энергию. Если действие стимулятора продолжается, а запасы жиров уже уничтожены, организм начинает перерабатывать в энергию собственную мышечную ткань. Организм, таким образом, истощается, постоянно «подкармливая» разогнанное сознание.

Когда действие стимулятора заканчивается, организм испытывает недостаток энергии, он уже не изыскивает резервы (т.к. действие стимулятора закончилось) и не может давать энергию сознанию даже в нормальном темпе. Это выливается в состояния пессимизма, депрессии и другие более тяжёлые состояния. Стимуляторы также вызывают зависимость. Сознание привыкает получать сверхэнергию и сверхвозможности, не затрачивая усилий. Чем это заканчивается, догадаться не сложно.

Кофе, чай, алкоголь, табак относятся к возбуждающим нервную систему средствам.

Кофе – достаточно сильный стимулятор. Под воздействием кофе нервная система переходит на ускоренный режим работы. Действие этого стимулятора длится до четырёх часов. На первом этапе он облегчает пищеварение и сокращает энергетические затраты организма на этот процесс, высвобождается определённый запас энергии. Далее возрастает умственная активность, тем не менее, для серьёзной умственной работы этот напиток не подходит. Употребление кофе в дозах, больших, чем одна чашка в день, может создать постоянный недостаток энергии в организме и свести на нет все усилия при занятиях Магией. После окончания активного периода действия в течение одного-двух часов наблюдается упадок сил и недостаток энергии. Частое употребление кофе увеличивает биологический возраст, вызывая преждевременное старение.

Чай, как и кофе, содержит кофеин, но его действие отлично от кофе. При употреблении чая организм испытывает некоторую стимуляцию, которая, однако, быстро заканчивается, переходя в состояние расслабления и апатии. При воздействии чая, организм предоставляет в распоряжение сознания лишь то количество энергии, которое есть в его распоряжении, не изыскивая резервов. Последствия употребления этого напитка такие же, как и у кофе, но процесс более растянут во времени, поэтому наблюдается совершенно особое состояние. Эти свойства чая могут быть использованы при определённом складе характера, особенностях личности, но использовать их следует очень осторожно и с максимальным контролем.

Алкоголь по своему воздействию достаточно похож на чай, однако действие его гораздо сильнее. При приёме небольших доз алкоголя весь излишек энергии предоставляется в распоряжение сознания. Мир становится ярче, сигналы с органов чувств воспринимаются острее. Эти состояния можно использовать, главное не ошибиться в дозировке, поскольку в этом случае будет исчерпана не часть запаса энергии организма, а весь запас, который долго восстанавливается. Алкоголь является сильным стимулятором умственной деятельности, придаёт нестандартность решениям, способствует новым идеям, однако, действие его является крайне нестабильным и кратковременным. Алкоголь приемлем лишь в небольших дозах, повторное применение после окончания действия недопустимо в течение минимум двенадцати часов.

Наиболее пригодно в качестве стимулятора красное вино, которое обычно разбавляется водой в соотношении 1:1, и некрепкие сорта пива. Если вам необходимы такие состояния, рекомендуется примерно за полчаса до нужного времени выпить около 50 мл хорошего красного вина, разбавленного таким же количеством воды. Можно использовать для разбавления горячую воду (это удобно при практиках на свежем воздухе в холодное время года), тогда пропорция изменяется и на 50 мл вина используется 100-150 мл воды. Если вы будете использовать для получения состояния пиво, то достаточно около 250 гр. Индивидуальную дозировку следует подбирать. Стоит учитывать, что после употребления вина ум более подвижен, чем после употребления пива, которое даёт более стабильное состояние. Но многое в действии всё равно остаётся индивидуальным.

При занятиях Магией категорически запрещается употребление водки и ликёров, поскольку эти продукты дают совершенно другие состояния, стимулируя в основном двигательную активность, и подобно большим дозам стимуляторов истощают организм, а также вызывают ухудшение памяти и внимания.

Табак содержит никотин, который имеет свойство замедлять процессы в нервной системе, снимая раздражение и повышенную двигательную активность. При занятиях Магией от табака лучше всего отказаться, поскольку курение сильно засоряет организм и является источником различных патологий. К тому же курение может нанести вред интеллектуальным способностям, снижая количество кислорода, поступающего в мозг.

Разумеется, количество стимуляторов не ограничивается приведённым списком, дальнейшие исследования в этом направлении вы можете провести самостоятельно.

Воздержание от пищи (голодание)

Кроме извлечения энергии из потребляемой пищи, человек получает подпитку через энергоинформационные каналы окружающего мира. Посредством их же он синхронизируется с Землёй как организмом – Гением Земли. К интенсивному (и осознанному) способу такого питания относится, например, набор энергии в Местах Силы, которые можно сравнить с биоактивными точками, но расположенными не на теле человека, а на теле Земли. Естественно, существуют и места с противоположными характеристиками, вызывающие отток энергии.

При голодании поступление в организм энергии из пищи прекращается, прекращается и сам процесс пищеварения, снижаются энергозатраты. Организм начинает перерабатывать жировые отложения, одновременно пытаясь восполнить недостаток энергии за счёт других источников. Альтернативная подпитка организма может существенно возрасти, но только в том случае, если данный человек находится на достаточном для этого уровне развития (достаточно заметен и ценен для мира в энергетическом плане).

В процессе своей духовной эволюции, человек использует все способы получения энергии в разной мере. Так, в самом начале названной эволюции человек представляет собой просто клетку нервной системы, потеря которой ничем не грозит организму Земли в целом, поэтому этот организм не торопится её кормить. По мере своего развития, человек приобретает всё более высокий статус (значимость) в организме Земли, и как следствие, получает дополнительное питание либо в виде новых впечатлений (полезного опыта, например, путешествий, снов, инсайтов, встреч, событий и т.д.), либо непосредственно в виде энергии.

Процесс накопления энергии для занятий магическими практиками, как было сказано, не ограничивается одним лишь питанием. Необходимо вести определённый образ жизни. Его основные положения мы рассмотрим в следующих материалах.

Это задание будет связано с вашим рационом питания.

1. При употреблении пищи и возбуждающих веществ отмечайте их воздействие на свой организм и сознание. На этой ступени были даны общие описания такого воздействия. Отмечайте различные нюансы и индивидуальные особенности.

2. Для определения своих реакций и состояний, и получения дополнительной энергии попробуйте следующий режим: голодание 1 сутки в неделю: не ужинать, на следующий день не завтракать и не обедать, пить кипячёную или дистиллированную воду в любых количествах по потребности. Фиксируйте свои ощущения при проведении практик вечером через несколько часов после лёгкого ужина. Выполнять постоянно, каждую неделю (если нет противопоказаний по здоровью). Через месяц, 1 раз в 4 недели попробуйте голодать 2-3 суток, выход из такого голодания несложен: овощной салат и через несколько часов лёгкий ужин, далее обычное питание. Также фиксируйте ощущения при проведении практик после голодания. Пробуйте делать те, которые ранее не получались. До 21-24 лет, пока идёт формирование физического тела, особо голоданием не увлекайтесь, используйте его для получения дополнительной энергии при освоении практик.

Sator, 2002 год от РХ
ОХС, 2018- 2021 год от РХ

2. Общие сведения о получении энергии (продолжение).

Продолжим рассмотрение основных рекомендаций, относящихся к образу жизни человека, приступившего к обучению Магии.

Гигиена

Количество кислорода, поступающего через поверхность кожи, достигает 7% общего количества кислорода, поступающего в организм. Если покрыть кожу человека краской или лаком, он быстро начнёт задыхаться. Возможен даже летальный исход, причины которого можно рассматривать как комбинацию удушья и нарушения теплообмена. Кислород как материя является формой энергии. Таким образом, можно говорить, что энергия, распределённая в окружающем пространстве, поступает внутрь организма, в том числе, через поры его кожи. При качественном расслаблении тела вы можете ощущать, как оно дышит. Следовательно, увеличив этот приток энергии человек, как минимум, повысит собственную жизнестойкость. Для этого нужно содержать кожу в чистоте (соблюдать простейшие правила гигиены), крайне желательно периодически (минимум раз в месяц) посещать бани и парилки с целью выведения токсинов, жиров и грязи из пор кожи. Кроме того, подобные процедуры хорошо очищают энергетически, устраняя отпечатки различных искажений и воздействий, которые постепенно накапливаются на поверхности тела и в его энергетическом коконе. После подобной очистки пор полезно выполнить практику кожного дыхания, сосредоточившись на соответствующем ощущении (желательно в расслабленном состоянии).

Возьмите себе за правило не только регулярное посещение парилки, но и выполнение простых правил гигиены (умывание (желательно прохладной водой), чистка зубов утром и вечером, полоскание полости рта после каждого приёма пищи, регулярная стирка белья, ежедневный контрастный душ, походы в парикмахерскую и т.д.). Воспринимайте всё это как вашу личную магическую практику, смысл которой не только в поддержании чистоты и здоровья физического тела, но и в накоплении и очистке энергии, формировании позитивной внутренней структуры. Таким образом, ещё у одного типа ваших бытовых, повседневных процедур появился новый, магический, смысл. Осознавайте это во время их выполнения и результативность вашей деятельности повысится.

Указанные требования гигиены относятся не только к физическому телу, но и окружающему его пространству – старайтесь содержать в порядке и чистоте собственное жилище. Обеспечьте достаточный приток света и воздуха в него. Регулярно проводите влажную уборку, это обеспечит некоторый приемлемый уровень энергетической чистоты окружающего пространства. 

Физическая культура

            Умеренные занятия спортом также способствуют созданию и поддержанию позитивной внутренней структуры, однако, это не единственная польза спорта. Физические упражнения приводят в норму токи энергии в теле, очищают меридианы, активируют осевшую на периферии энергию энерготела и делают её доступной для использования организмом (чакрами). Таким образом, физические тренировки до некоторой степени увеличивают энергоёмкость тренирующегося.   

            Стоит сказать, что человек, как и любое живое существо, так устроен, что в меру своих способностей стремится к наименьшему сопротивлению и наиболее удобным и комфортным условиям существования. В человеке существует инстинктивный механизм, который, с одной стороны, делает человека подверженным необузданным страстям и желаниям, а с другой – заставляет его оставаться инертным и неподвижным, когда дело доходит до выполнения той или иной деятельности, сопряжённой с определёнными трудностями. Это механизм в оккультизме принято называть импульсивным существом (ранее я упоминал его как инстинктивный инструментальный центр человека). Спорт, как разновидность дисциплинированной деятельности, можно использовать в процессе воспитания собственного импульсивного существа.

            Также, что вполне очевидно, воля может укорениться только в тренированном теле. По этим причинам весьма полезно начать заниматься физическими упражнениями, но помните, что своими занятиями вы преследуете не только физические цели. Воспринимайте тренировки как ещё одну магическую практику. В процессе занятий наблюдайте тонкие реакции собственного тела.

Отдых и бодрствование

Весьма важным в процессе обучения Магии является правильное регулирование режимов активности и пассивности. Существующее мнение о том, что нужно всегда прилежно трудиться, не ведая устали – заблуждение. Как в природе день неминуемо сменяется ночью, а лето – осенью, так и у человека период активности сменяется периодом пассивности и наоборот. Каждый из этих периодов имеет свою, часто незаменимую, ценность. Поэтому нужно понимать и ценность отдыха, и ценность труда.

Для начала гармонизируйте циклы вашего сна и бодрствования. Постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки, отходя ко сну и просыпаясь в одно и то же время. Выделите один день, когда вы сможете позволить себе спать до естественного пробуждения. В дальнейших практиках это условие будет необходимым.

Внешний вид

Внешний вид и то, как вы держите себя в обществе имеет существенное значение. Ими кодируется очень большое количество информации, передаваемой и воспринимаемой на безсознательном и подсознательном уровнях как окружающими вас людьми, так и вами самими. Естественно, что такой инструмент Маг не может оставить без внимания. Одним из важнейших атрибутов, изменяющих внешний вид, является одежда.

Традиционно (условно) одежду делят на повседневную и ритуальную. Однако следует помнить, что жизнь Мага не разделяется на моменты праздного бездействия и практик, его жизнь есть магическая практика от начала и до конца. Впрочем, разделять одежду всё же придётся, поскольку в ином случае вы станете объектом повышенного внимания всех окружающих, усиленно пытающихся сообразить, что здесь делает человек в средневековой одежде Мага. В наше время человек, идущий по улице в мантии с низко надвинутым капюшоном и с традиционным посохом в руке, будет выглядеть несколько странно, если не сказать большего.

Повседневная одежда – это та оболочка, которая:

а) меняет состояние вашего организма, находящегося внутри, и окружающего мира, находящегося снаружи;

b) формирует ваш облик снаружи, изменяя восприятие вас как организма.

 Ритуальная одежда – это:

а) рабочий инструмент, позволяющий направлять и использовать потоки энергии в окружающем пространстве, редактировать и изменять энергетические параметры себя как объекта и др.;

b) символ и инструмент принадлежности к эгрегору;

c) инструмент взаимодействия с внешним миром и редактирования его влияния.

В повседневной жизни окружающие люди постоянно выстраивают вас своим сознанием по образу, получаемому от органов восприятия, заставляя быть именно таким, каким они вас воспринимают. Обычный человек склонен использовать внешний вид для самовыражения, для того, чтобы сообщить окружающим о своей уникальности, своих вкусах, качествах (иногда отсутствующих, но желаемых) привлечь внимание (особенно в юности) и пр. Маг не выставляет себя напоказ, не афиширует своих занятий, не демонстрирует своих способностей. Его, как правило, невозможно узнать в толпе, если он сам по каким-то причинам этого не желает. Он создаёт себе неприметную внешность и ничем не выделяется. Любая известность вредит занятиям Магией, так как создаёт излишнее сопротивление за счёт обобщённого влияния внимания и мнения людей. Пользуясь одеждой как инструментом, Маг стремится либо создавать своим внешним видом как можно больше противоречивых мнений, чтобы равнодействующая воздействий окружающих людей была близка к нулю, либо одеваться так, чтобы, по одежде можно было сказать о её владельце только то, что ему на данный момент нужно, либо вообще нельзя было сказать ничего определённого. В некоторых случаях, когда это необходимо в практике, Маг создаёт продуманные образы самого себя, чтобы получить дополнительный толчок в нужном направлении за счёт реакции и мнения окружающих.

Практик стремится иметь одежду новую, носимую им с самого начала, сразу после её покупки, а ещё лучше индивидуального изготовления. Это связано с тем, что ткань одежды, обладающая большой пористостью, хорошо впитывает энергии человека, и внешние энергии мест, где этот человек бывает. Поэтому, чтобы не структурировать себя чужими энергиями, лучше отказаться от ношения одежды бывшей ранее в употреблении у других людей. Это повсеместно использовалось в древности, когда одежда была своего рода паспортом, показателем статуса, положения, принадлежности человека, как члена общества. Например, шуба с барского плеча была не только дорогим подарком в денежном эквиваленте: что мешало лучшему пожертвовать новую вещь отличившемуся? Это был акт передачи части собственной энергии, успеха, положения, достижения, предоставления шанса улучшить свои качества, воспользовавшись энергетическим отпечатком. Увы, в наше время тот, кто носил одежду из комиссионных магазинов до вас, как правило, не обладает качествами, которые могли бы быть вам однозначно полезны. Это своеобразная лотерея, ведь вы, как правило, не знаете и никогда не узнаете бывшего владельца.

Любой человек при определённой внимательности может почувствовать разницу между новой одеждой и своей уже изрядно поношенной. И дело здесь не только в разнашивании и правильном огибании фигуры – простой опыт может показать, что абсолютно одинаковая одежда, новая и уже ношенная, воспринимается одним и тем же человеком по-разному.

Если невозможно избежать приобретения одежды в комиссионных магазинах, необходимо научиться тщательно удалять впитавшуюся в ткань энергию, т.е. производить энергетическую чистку. Энергетическая чистка одежды полезна не только в случае необходимости носить чужую одежду, она бывает также полезна, когда вы начинаете чувствовать, что ваша собственная одежда накопила в себе вредную для вас информацию. Чистку можно производить различными способами, самый простой из которых – пропускание холодной проточной воды через ёмкость с одеждой в течение часа. После такой обработки необходимо высушить одежду, желательно на свежем воздухе, и проверить полученный результат, если он неудовлетворителен – повторить процедуру. Этот способ очистки может применяться и для других предметов, не портящихся от воды, например, различных ювелирных изделий и других вещей.

Итак, начиная занятия Магией, вы больше не можете позволить себе относиться к своему внешнему виду (одежде, походке, осанке, жестикуляции, манере общения, взгляду и т.д.) наплевательски, иначе это может породить определённые сложности в обучении. Для начала начните наблюдать за всем этим, выявляйте особенности вашего поведения и внешнего вида. Усвойте, что хорошая одежда, убранная квартира, красивая сервировка стола и т. д. – делаются вами не напоказ, а являются практикой и признаком самоуважения, отражением вашего внутреннего состояния: бардак в квартире, небрежность в одежде – показатель отсутствия контроля собственного состояния и собственных мыслей, отсутствия внутренней дисциплины и чёткой структуры. Не стоит воспринимать заботу о себе и окружающем пространстве как принуждение. Если человек относится к себе наплевательски, то нет смысла ожидать, что и другие люди будут с ним считаться.    Здесь полезно сформировать то, что называют «личностными границами» – понять, как с вами можно обращаться, а как – недопустимо; что вам позволительно делать, а что – «западло» и т. д. Размытые и неясные личностные границы индивидуума предоставляют окружающим шикарную возможность использовать такого человека для выполнения самой «грязной» работы, которую (сознательно или подсознательно) считают подходящей для вас, но недопустимой для себя. Чётко сформулированные личностные границы в дальнейшей магической работе позволяет укрепить то, что в оккультной среде называют «пространством личной власти».

Ведение хозяйства (быт)

Претенденту необходимо держать собственную жизнь в особом тонусе, т.е. на таком уровне, чтобы не возникало серьёзных бытовых препятствий для обучения. Это означает, что у него должен быть стабильный и достаточный источник дохода, достойное жилище, всё хозяйство необходимо по мере сил содержать в порядке, не позволяя себе опуститься ниже некоего критического уровня: обеспечьте себе приемлемый уровень существования, более желательно – комфортабельный. Всё это требует приложения определённых усилий, благодаря которым учащийся при любом раскладе остаётся на плаву в социальной жизни. Таким образом, стоит закладывать часть своего ресурса на учёт бытовых потребностей.

Идеальной позицией является позиция этакого хорошего домохозяина: всё должно быть исправно, аккуратно, добротно. Инструмент должен быть хорошим и лежать на специальном месте, в доме прибрано и уютно, краны не протекают и т.д. Подобная позиция укрепляет позитивную внутреннюю структуру, тренирует дисциплинированность и самостоятельность, осознанность. Также дополнительным и весьма важным аспектом является то, что таким образом обеспечивается психологическое (душевное) и социальное здоровье учащегося, что повышает стрессоустойчивость, культивирует чувство самодостаточности и, следовательно, позволяет накопить некоторый избыток энергии. Воспринимайте всё это как акт самовоспитания.

Самонаблюдение

1. Попробуйте поэкспериментировать с внешним видом. Несколько дней гуляйте по городу (выбирайте места, где вас никто не знает) в образе «БОМЖа», контактируйте с людьми, заходите в магазины, смотрите на реакцию и отслеживайте свои ощущения. Затем смените образ на респектабельный, повторите эксперимент. Можете попробовать выбирать другие роли.

2. Попробуйте превратить свое жилище в хаос, пользуйтесь старыми предметами, ешьте из треснутой посуды, не проводите уборку. Затем продумайте обстановку, наведите порядок, окружите себя предметами, напоминающие вам о вашей респектабельности, относитесь к себе с уважением, сервируйте свой стол красиво и т.д. Сравните ощущения, обратите внимание на свою эффективность.

3. Создайте свои варианты предложенных упражнений, делайте изменения комплексными.

Физическая культура

Поставьте себе любую достаточно сложную для вас спортивную задачу. Цель должна быть такова, чтобы для её достижения вам пришлось приложить продолжительное и значительное волевое усилие (например, выжать от груди штангу массой 100 кг или сесть на шпагат и т.д.). Чётко обозначьте сроки достижения своей цели. Достигните этой цели.

Также начните больше времени проводить на природе, особенно если вы живёте в городе или ведёте малоподвижный образ жизни. Ориентируйтесь, что самый минимум физической активности для человеческого организма составляет 40 минут пеших прогулок в день, а оптимальная физическая активность эквивалентна 20 км пешей ходьбы в день. Человеческий организм эволюционировал в условиях постоянного движения и поэтому приспособлен под конкретное количество физической нагрузки. Отсутствие такой нагрузки приводит к атрофированию систем поддержания жизнедеятельности – замедляются регенеративные процессы в организме, человек быстрее стареет, возникают различные проблемы со здоровьем и т.д. Помимо этого, теряется активная внутренняя структура и ухудшаются процессы энергообмена в организме. Во время таких прогулок старайтесь быть предельно внимательным к собственным ощущениям и к окружающему миру. Природа является источником Силы, но эта Сила может быть как другом, так и врагом. Ваша задача состоит в том, чтобы подружиться с этой Силой: например, научитесь навыкам выживания в лесу, ориентировании на местности, охоты (как средства выживания, а не развлечения) и т.д. В современных оккультных Школах имеется тенденция к достижению «слияния» с миром исключительно через воображение (медитации). Легко понять, чего стоят подобные «слияния»: оказавшись в экстремальных условиях, например, в глухой тайге, такой человек, несмотря на то, что он находится в состоянии «единения с местностью», не будет способен использовать её Силу для собственного выживания, а значит, эта Сила будет его врагом. Вражеское отношение с Силой – это признак противостояния, что диаметрально противоположно идее единения.

Sator, 2002 год от РХ
ОХС, 2018- 2021 год от РХ

3. Просмотр эфирного тела.

В рамках этой ступени  вы также будете учиться просматривать эфирное тело. Это тело видимо вокруг тела физического, оно незначительно выступает за его пределы. Располагается оно обычно по контуру физического тела на расстоянии 2…10 см, иногда может значительно отличаться от него по форме.

1. На теле человека существуют точки, через которые пополняется эфирное тело, имеющее свойство рассеиваться. Через эти точки поступает энергия, которая преобразуется в материю эфирного тела. Организм постоянно генерирует и пополняет её запас. Вблизи таких точек видно движение (циркуляция) энергии. Способность видеть эфирное тело называется в Магии «эфирным видением». Это не то же самое, что «видение энергий», являющееся проявлением астрального зрения. Суть одна и та же – видение энергий, но уровень видения различный.

Перед первой попыткой хорошо выспитесь, примите тёплую ванну. Руки должны быть чистыми, наличие пота и кремов не допускается. Точки, на которые мы обратим внимание, находятся в середине ладоней, с внутренней их стороны. Три линии, которые так интересуют хиромантов, находятся именно здесь. Для того чтобы точно определить нужную точку – растопырьте пальцы и вытяните их, выпячивая ладонь. То место на ладони, где ощущается растяжение или холод, и есть искомая точка.

Теперь найдите помещение с неярким светом. Такой свет бывает в различных подсобных помещениях, тёмный или чёрный, желательно однотонный, фон – стена, крашеная доска, лист чёрной бумаги или тёмная обложка книги вполне подойдут. Хороши цвета чёрный, тёмно-синий, тёмно-зелёный.

На этом фоне покрутите ладонь сначала одной, затем другой руки. Видите ореол, окружающий руку? – он похож на туман или дым над её поверхностью. Если видите, сравните указанные точки для обеих рук – что там наблюдается?  Что видно на некотором расстоянии от них?

Если не видите, сделайте следующее. Расфокусируйте зрение, смотря как бы сквозь ладонь руки, повернутой к вам ребром, а затем медленно изменяйте фокус, чтобы видеть руку отчётливо. Видите туман или дым над поверхностью ладони, складывающийся в причудливые завихрения? Если опять не видите, выберите другое помещение, без естественного света с другой степенью освещённости. 

Когда всё получилось, проделайте упражнение на естественном свету, затем при ярком свете солнца. Научиться эфирному видению может почти каждый, ничего сложного здесь нет. Все препятствия обычно психологического характера.

2. Теперь постарайтесь увидеть эфирное тело других людей. Для этого сначала лучше выбирать людей здоровых. 

Итак, поставьте человека рядом с тёмной стеной, так, чтобы он на вас не смотрел. Отойдите от него на 2-3 метра, ни о чём не думайте. Смотрите боковым зрением на контуры его тела. Они покрыты лёгкой дымкой, находящейся в непрестанном движении. Заметьте, в каких частях тела дымка видна вдалеке от границ физического тела. Обращайте внимание на различные патологии – вздутия и разреженность эфирного тела. В этих местах могут проявляться различные болезни, расспросите человека, которого просматриваете, о них. Чем больше людей вы просмотрите, тем больше отклонений научитесь различать, тем больший опыт приобретёте. Эта техника называется эфирной диагностикой и применяется в целительстве.

Предвидя многочисленные вопросы по поводу того, что вы видели – «оно действительно так или мне только так показалось?», сразу скажу, что то, что вы видели – так и есть, а то, что вам показалось – только показалось. Вы учитесь Магии, поэтому следует чётко и только самостоятельно различать эти категории.

Sator, 2002 год от РХ
ОХС, 2018- 2021 год от РХ

4. Укрепление центральных энергетических каналов.

Встаньте прямо, расслабьтесь, отбросьте мысли и сконцентрируйтесь на телесных ощущениях. Внутри тела, в районе передней поверхности позвоночника вы почувствуете намёк на восходящее движение энергии. Сначала оно будет едва ощутимым, но в дальнейшем станет более явным. Не визуализируйте ничего, сосредоточьтесь только на телесных ощущениях. В итоге вы почувствуете поток, идущий от чакры к чакре, очень отчётливо. Его сложно ощутить не столько потому, что он слишком слаб, сколько потому, что он привычен для человека. Попробуйте ощутить собственное сердце – вы поймёте, о чём я. Ощутите, как поток восходит и с силой вырывается из верхних чакр. А теперь начните втягивать энергию, например, Аджна-чакрой. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока указанные ощущения не обретут чёткость. То же самое проделайте со вторым каналом, который проходит ближе к задней поверхности позвоночника. Расслабьтесь и ощутите, как стекает энергия. Выводите поток этой энергии через Манипура-чакру.

Теперь почувствуйте путь обоих потоков одновременно. Нисходящий поток проходит сквозь все чакры и уходит глубоко в Землю. Восходящий поток поднимается из недр земли и уходит сквозь ваш чакральный столб в бесконечную высоту (не забывайте, что понятия глубины и высоты, верха и низа в многомерной реальности достаточно условны), на стыке этих потоков вращаются чакры. Почувствуйте одновременный ход этих двух потоков в себе, их непрекращающееся движение, дающее Силу и Возможность.

Медитации для развития качеств чакр

Приведённые в данном упражнении медитации помогут вам прочувствовать и начать развивать некоторые из качеств чакр. Каждый пункт представляет собой отдельную самодостаточную медитацию, не требующую выполнения остальных. Более того, первое время не рекомендуется выполнять их все подряд, после работы с одной из чакр следует сделать небольшой перерыв и лишь потом переходить к работе со следующим центром. Полученные энергии и качества должны закрепиться, усвоиться. Только когда вы хорошо освоите все изложенные медитации, можете выполнять их по порядку, без перерывов. Медитации выполняются в состоянии релаксации и остановленного внутреннего диалога.

Муладхара-чакра:

Сосредоточьте внимание на Муладхара-чакре. Представьте, что вы находитесь сознанием глубоко под землёй. Рядом текут реки раскалённой лавы. Вы чувствуете их жар. Они не могут обжечь вас, но при этом дают вам силы. Вы также видите камни и различные твёрдые породы. Почувствуйте их форму и плотность. Когда вы закончите медитацию, поднимайтесь обратно и возвращайте внимание в привычное положение.

Свадхистана-чакра:

Сосредоточьте внимание на Свадхистана-чакре. Представьте, что вы находитесь под водой, в колыбели, откуда миллиарды лет назад вышла жизнь. Вы чувствуете теплоту воды. Вам хорошо и приятно. Она слегка покачивает вас. Вокруг тишина, мир и покой.

Манипура-чакра:

Сосредоточьте внимание на Манипура-чакре. Представьте яркое, жаркое и высокое пламя. Оно может пускать искры, извиваться и производить характерные звуки. Медитируйте на это пламя.

Анахата-чакра:

Сосредоточьте внимание на Анахата-чакре. Представьте, что вы парите высоко в воздухе. Ощутите невесомость. Под вами расстилается красивый пейзаж. Это могут быть леса, поля, реки, горы. Почувствуйте гармонию вокруг вас и в вас самих. Всё, что раньше вас волновало, осталось далеко позади. Вы едины с этим пейзажем, со всей природой, со всеми живыми существами.

Вишуддха-чакра:

Сосредоточьте внимание на Вишуддха-чакре. Представьте яркий широкий голубой луч света, уходящий наверх, в бесконечность. Ощутите, с какой силой он восходит. Услышьте звуки горлового пения. Это могут быть пения мантр или шаманское пение. Но также это может быть и пение христианских хоров. Выберите то, что вы считаете наиболее подходящим, наиболее резонирующим с вами. Это должно быть что-то сильное, используемое в Магии или религии, уводящее восприятие в высшие сферы. Вы также можете попробовать различные варианты, а уже после выбрать, что будете использовать в дальнейшем.

Аджна-чакра:

Сосредоточьте внимание на Аджна-чакре. Представьте, что вы начинаете растворяться в окружающем пространстве. Растворяются все ваши тела, все ваши представления о себе. Вы исчезаете. Затем всё вокруг начинает исчезать. Весь мир. Медитируйте на полученное состояние.

Сахасрара-чакра:

Сосредоточьте внимание на Сахасрара-чакре. Представьте, что вы находитесь в космическом пространстве. Вы видите скопления звёзд, ощущаете прохладу космоса. Почувствуйте его бескрайность и всеобъемлемость. Начните растворяться в нём. Осознайте, что весь космос есть проекция Абсолюта, могущая быть как безграничным пространством, так и бесконечно малой точкой.

Практика активации и наполнения чакр

Для магической работы и развития необходимых качеств вам понадобится энергия. Энергетическое тело тоже загрязняется, что приводит к недостатку энергии и затруднениям в её циркуляции в структурах тонкого тела, и тогда ни о какой магической работе не может быть и речи. Приведённую ниже практику вы будете выполнять ежедневно, привыкайте воспринимать её как своего рода гигиену тонкого тела.

Сядьте удобно, не скрещивая рук и ног, расслабьтесь. Остановите внутренний диалог и побудьте немного в этом состоянии.

Сконцентрируйтесь на точке входа энергии в Муладхара-чакру. Ощутите, что она начинает нагреваться и вибрировать. Концентрируйтесь на точке некоторое время.

Теперь переместите внимание в саму чакру, представьте яркий красный свет, озаряющий эту область. Через точку, на которой вы концентрировались в предыдущем пункте, начинает интенсивно входить энергия, также красного цвета. Втягивайте её с помощью вихря чакры. Сконцентрируйтесь, но не создавайте излишнего напряжения. Физическое тело полностью расслаблено. Энергия заполняет всю область чакры. Вы чувствуете тепло и наполненность. Продолжайте хотя бы 3-5 минут или пока не почувствуете, что достаточно.

Работайте тем же способом с оставшимися 6 чакрами, учитывая цвет, точки и области чакр. Для этого используйте приведённую ранее таблицу. В качестве точки входа энергии используйте области на передней части тела (кроме Муладхара-чакры и Сахасрара-чакры).

Дополнительно можете концентрироваться на задней части тела в области падмы. При работе с седьмой чакрой ощущайте, что энергия входит через макушку в тело.

После этого сосредоточьтесь на всей системе чакр и ощущении их связи между собой.

Практика чакральной гармонизации энергетического тела

Теперь рассмотрим практику, которая даст вам возможность устранять дисбаланс энергии в чакрах и гармонизировать работу всех энергетических центров. Данная практика является не только инструментом исправления, но и эффективным методом оптимизации работы энергетического тела, поэтому эту практику рекомендуется проводить всякий раз после работы по активации и наполнению чакр энергией.

Первые шесть чакр, находящиеся внутри границ физического тела человека, несут в себе попарно взаимодополняющие друг друга аспекты человеческого существа. От уровня наполненности энергией каждой из этих чакр зависит степень проявленности аспекта, который она в себе несёт. Если в одной из пар идёт энергетический перевес в сторону какой-либо чакры, создаётся дисбаланс, ведущий к разрушению гармонии всего энергетического тела.

Свойства чакральных пар

1. Муладхара-чакра – Аджна-чакра:

Схождение Материи и Духа. Гармонизация этих двух чакр приводит в баланс взаимодействие Духа и Материи внутри энергетического тела человека, что даёт возможность принимать оба аспекта творения, сохраняя срединное состояние между Духом и Материей. Равновесие в этой чакральной паре крайне важно при освоении навыка восприятия тонких планов, видения энергий. Его достижение помогает очистить и выровнять ток жизненной силы.

• Свадхистана-чакра – Вишуддха-чакра:

Схождение творческого начала и самореализации. Помимо исправления многих неполадок в работе этих энергетических центров по отдельности, ведёт к гармонизации отношений в социуме, ввиду того, что связи между людьми выстраиваются и регулируются именно по этим двум чакрам.

• Манипура-чакра – Анахата-чакра:

Схождение разума и чувств. Воли, порождённой логикой, и эмоций, порождённых чувственным восприятием. Достигая гармонии в этой паре чакр, практик приводит в согласие со-страдающее сердце и прагматичный ум, давая возможность трезво оценивать положение вещей, не теряя чувственного восприятия.

Теперь перейдём непосредственно к практике:

Лягте на спину и расслабьтесь. Придите в состояние покоя и остановите внутренний диалог. Это даст энергии в вашем теле течь свободно и естественно, а вы в свою очередь сможете почувствовать её ток.

Представьте, что через ваши руки и через прямую, соединяющую плечи раскрывается энергетический канал, с выходами в ладонях (в точках, с которыми мы учились работать в предыдущем занятии).

Установите ладони на соответствующей паре чакр на расстоянии 5-6 сантиметров от поверхности физического тела так, чтобы чувствовать границу эфирного тела, и, раскрыв представленный вами канал, позвольте свободной энергии чакр перемещаться по нему между чакрами, как в сообщающихся сосудах. Если практика выполнена правильно, вы почувствуете, как возникает изменение давления эфира в области чакр, над которыми расположены ваши ладони.

Постепенно разность давления будет становиться всё меньше и меньше, пока полностью не исчезнет. Это означает, что пара чакр гармонизирована.

При проведении подобной практики впервые часто происходит внезапный мощный приток энергии, расходящейся по меридианам, расположенным на периферии чакр, приведённых в гармонию. При последующей практике подобных ощущений может и не возникать, поэтому не ждите каждый раз столь ярких откликов. Все яркие ощущения есть следствие сдвига, резкого изменения.

Начиная данную практику, оцените, как вам лучше двигаться: от ближней пары к дальним или наоборот. Лучше начинать всё же с пары Анахата-чакра – Манипура-чакра, т.к. в этом случае гармонизация пройдёт мягче. Но здесь всё может быть индивидуально.

Практика очищения меридиан

Данную практику ни в коем случае не следует рассматривать как инструкцию по пробуждению энергии Кундалини. Это лишь техника, которая оптимизирует энергетический обмен в теле и усиливает качества, которые необходимы для достижения дальнейших задач.

Это упражнение следует выполнять только после того, как предыдущие техники освоены в полной мере и не вызывают затруднений, торопиться здесь ни в коем случае не следует. Также оно требует предельной концентрации и соблюдения всех описанных условий. Только в этом случае можно избежать деструктивных побочных эффектов и достичь желаемого результата.

Для раскрытия всего потенциала работы с энергетическим телом далее вам будет дана йогическая практика асаны, позволяющая очистить и привести в полную активность все основные и большинство второстепенных меридиан энергетического тела. Суть её в том, что меридианы рук и ног будут замкнуты особым образом. Это позволит свести потери энергии к минимуму и направить её в центральный меридиан – Сушумну, что даст эффект раскрытия и очищения большинства меридианов, а также предоставит питание чакрам, лежащим на меридиане Сушумна.

Асана – это статичная поза, в которой практикующий, управляя потоком энергии в меридианах посредством сосредоточенного сознания, правильного дыхания и определённого положения физического тела, достигает необходимых изменений в работе тонкого тела, в частности, его конфигурации, путём замыкания определённых меридианов.

В данной практике мы будем использовать Сиддхасану, являющуюся одной из главенствующих асан в йоге и наиболее эффективной для нашей задачи. Практика также заимствована из практики йоги.

Сиддхасана является чисто медитативной позой. Она предназначена для создания канала прохождения Праны, или жизненной энергии, к Аджна-чакре. Когда флуктуации ума затухают, внутреннее сознание расцветает и внешнее сознание устраняется, метаболизм тела меняется. Волны мозга, внутренняя температура тела и сопротивление кожи в существенной степени изменяются, и, если не быть осторожным, это может нанести большой ущерб психике. Сиддхасана предотвращает наступление нервной депрессии и истощения во время медитации, не давая кровяному давлению опуститься слишком низко, регулирует производство мужского полового гормона тестостерона и позволяет сохранить внутреннюю температуру тела. Эта асана стабилизирует два нижних энергетических центра — Муладхара-чакру и Свадхистхана-чакру, перенаправляя энергию вверх к более высоким центрам. Блокировка энергии в пределах этих двух центров ответственна за многие проблемы со здоровьем. Сиддхасана уравновешивает чередующиеся потоки в каналах Ида и Пингала, активизируя тем самым Сушумну. Эта асана также стабилизирует функции сердца, и, если практиковать её постоянно, даёт защиту от эмоционального опустошения и разрушения и усмиряет страсти, предотвращая проблемы с сердцем в более пожилом возрасте.

Традиционная Сиддхасана выполняется следующим образом:

Сядьте, прижав пятку левой ноги к промежности, к области между анусом и гениталиями. Поместите правую ступню таким образом, чтобы пятка прижималась к лобку непосредственно над детородным органом. Протолкните пальцы и конец правой ступни между мышцей бедра и икроножной мышцей левой ноги. Устройте своё тело удобно и устойчиво, спина прямая. Голова остаётся выпрямленной, глаза закрыты.

Сиддхасана в таком виде может практиковаться только мужчинами. Для женщин она выполняется таким же образом, за исключением того, что нижняя пятка прижимается ко входу во влагалище, а верхняя пятка располагается напротив клитора. Пальцы обеих ног вставлены между мышцами бёдер и икр.

Сконцентрируйтесь на области Аджна-чакры.

Для рассматриваемой практики нам понадобится ввести ещё одно понятие, заимствованное также, как и предыдущее, из практик йоги.

Пранаяма – техника управления потоками в энергетическом теле посредством дыхательных практик. В сосредоточенном внимании и определённой технике дыхания лежит ключ к управлению токами энергии. Соединив этот ключ с вышеописанной асаной, мы получим рабочую технику, приводящую в движение механизм, который выстроен данной асаной. Асана – это двигатель, Прана – топливо, Пранаяма – механизм регулировки его подачи в двигатель.

Необходимо замкнуть кончик языка на верхнем нёбе, так чтобы он его касался в той области, где нёбо начинает переходить в дёсны верхней челюсти. Сфинктеры ануса и мочевого пузыря должны быть втянуты внутрь тела. Если это сложно на начальном этапе, следует потренироваться в достижении данного статического состояния отдельно.

Достигнув чувства покоя практик должен начать дышать таким образом, что движения, способствующие дыханию, осуществляются лишь диафрагмой, без участия грудной клетки. Грудь остаётся неподвижной, в то время как живот совершает волнообразное движение, идущее от солнечного сплетения к низу живота, несущее вдох. В этот момент энергия, вдыхаемая вместе с воздухом через нос, спускается в самый низ живота, достигая в итоге Муладхара-чакры. И здесь, благодаря тому, что сфинктеры прямой кишки и мочевого пузыря втянуты и сокращены, происходит переход поглощённой энергии через Муладхара-чакру в меридиан Сушумна. При этом периодически возникают характерные ощущения жжения и тепла в копчике, который в этот момент принимает энергию для того, чтобы провести её вверх по позвоночному столбу (физической проекции канала Сушумна). Произведя обратное волнообразное движение животом, мы поднимаем энергию по каналу Сушумна вверх к Аджна-чакре, на которой при этом сосредоточено наше внимание, насыщая все нижележащие чакры энергией изнутри, раскрывая их и их потенциал. Следует помнить, что вдох и выдох должны быть абсолютно равномерными, что требует отдельной подготовки мышц живота, а также быть равными по времени и максимально глубокими. Это условие исключает наличие нереализованной, застоявшейся энергии и образование новых искажений в энергетическом теле.

Прогнанная, таким образом, энергия многократно насыщает энергетическое тело и ускоряет процесс его развития.

Sator, 2002 год от РХ
ОХС, 2018- 2021 год от РХ